Réussir son couple quand on est borderline : les 8 clés qui changent tout
🌟 Introduction
Tu te demandes peut-être si un couple quand on est borderline peut vraiment fonctionner ❤️. Quand les émotions s’emballent, il arrive d’idéaliser ton/ta partenaire comme s’il/elle était parfait(e), puis de le/la dévaloriser brutalement dès qu’un détail blesse. Ces montagnes russes affectives, typiques du trouble de la personnalité limite (TPL), peuvent épuiser un couple et donner l’impression que l’amour ne suffira jamais.
Pourtant, bonne nouvelle 🌱 : réussir son couple quand on est borderline, c’est possible. Avec les bons repères, tu peux apprendre à reconnaître tes émotions, à mieux communiquer et à construire une relation stable malgré le trouble borderline. L’amour n’a pas besoin d’être parfait pour être vrai : il a besoin d’être nourri et protégé chaque jour 💡.
Dans ce guide, tu découvriras 8 clés pratiques : des bases pour mieux comprendre ton fonctionnement et te recentrer, mais aussi des outils concrets (journal positif, tableau émotionnel, rituels du soir…) que tu peux appliquer dès aujourd’hui. Parce qu’être borderline en couple n’empêche pas de vivre une histoire saine, tendre et durable ❤️.
ℹ️ À savoir
Le trouble borderline (ou trouble de la personnalité limite – TPL) se caractérise par des émotions intenses, une peur de l’abandon et une alternance entre idéalisation et dévalorisation du partenaire. Ces mécanismes expliquent certaines difficultés dans la vie de couple, mais ils ne condamnent pas à l’échec amoureux.
Table des Matières
🟢 Partie 1 — Les bases pour réussir son couple quand on est borderline
1️⃣ Reconnaître ses émotions & revenir au centre 💡
Dans un couple quand on est borderline, les émotions prennent souvent toute la place. Un silence, un message tardif ou un geste oublié peut être ressenti comme une preuve d’amour absolu 💖… ou comme un rejet insupportable 💔. Cette intensité mène parfois à idéaliser ton/ta partenaire (“il/elle est parfait(e) !”) puis à le/la dévaloriser (“il/elle ne m’aime pas vraiment”).
👉 Sarah, 32 ans, raconte : « Quand mon copain oubliait de me répondre, je passais de il est génial à il ne m’aime plus du tout. Depuis que je prends une pause pour observer ce que je ressens, j’arrive à revenir au centre. »
Le problème n’est pas de ressentir ces émotions — elles font partie du trouble de la personnalité limite (TPL) — mais de les laisser guider tes réactions sans filtre. La première clé consiste donc à observer ce que tu ressens et à te donner quelques secondes pour revenir à une vision plus nuancée, avant d’agir.
🌱 Comment faire concrètement ?
- Nommer ton émotion : colère, peur, tristesse, joie… Plus tu mets un mot dessus, plus tu reprends du recul.
- Évaluer son intensité : sur une échelle de 0 à 10. Ça aide à savoir si ta réaction correspond à la réalité.
- Appliquer la méthode STOP (90 secondes) :
- Stop : fais une pause.
- Te resituer : “Est-ce que ma pensée est 100 % vraie ?”
- Observer : qu’est-ce que mon corps me dit (palpitations, chaleur, crispation) ?
- Proportionner : sur 10, où j’en suis ? Que ferait mon “moi de demain” ?
✅ Ce que ça change
En prenant ce petit temps, tu réduis les réactions impulsives et tu passes moins vite de l’idéalisation à la dévalorisation. Ton/ta partenaire se sentira aussi plus en sécurité, car il/elle ne subira pas de revirements soudains.
💡 Astuce : si tu te sens dépassé(e), écris une phrase dans un carnet ou sur ton téléphone :
“Je me sens [émotion], à [intensité]/10. J’attends 10 minutes avant d’agir.”
🌟 Cette habitude est une des astuces pour mieux communiquer avec son/sa partenaire borderline et construire une relation saine malgré le trouble borderline.
2️⃣ Communiquer ouvertement & avec respect 💬
Dans un couple quand on est borderline, la communication peut vite devenir un champ de mines. Sous le coup d’une émotion forte, on a tendance à parler avec impulsivité : reproches, cris, messages envoyés trop vite 📱💥. Mais la manière dont tu exprimes tes ressentis peut soit renforcer le lien, soit l’abîmer.
👉 Julien, 28 ans, explique : « Avant, je disais à ma copine tu m’énerves, tu ne comprends rien !. Maintenant, je formule autrement : Quand tu ne réponds pas à mes messages, je me sens anxieux parce que j’ai besoin de me sentir rassuré. Et ça change tout. »
La clé, c’est d’adopter une communication ouverte, claire et respectueuse. Cela apaise le climat et évite que ton/ta partenaire se sente agressé(e).
🌱 Comment faire concrètement ?
- Utilise la formule en 3 étapes :
- Quand [situation]…
- Je ressens [émotion]…
- J’aurais besoin de [besoin précis].
- Exemple : « Quand tu rentres tard sans prévenir, je ressens de l’angoisse, j’aurais besoin que tu m’envoies juste un message pour me rassurer. »
- Si l’émotion est trop forte, reporte la discussion : « Je préfère qu’on en parle demain matin, j’ai besoin de me calmer. »
🚫 À éviter
- Les accusations directes : « Tu es toujours… », « Tu ne fais jamais… » ❌
- L’ironie ou le sarcasme, qui blessent sans rien résoudre.
- Les menaces de rupture répétées, qui fragilisent la vie de couple et trouble borderline davantage qu’elles ne protègent.
✅ Ce que ça change
Une communication dans un couple avec trouble borderline devient plus constructive : ton/ta partenaire comprend ton ressenti sans se sentir attaqué(e). Résultat : moins de disputes, plus de compréhension, et un climat relationnel plus sûr 🌈.
💡 Astuce : entraîne-toi à écrire tes phrases avant de les dire. Ça permet d’éviter l’impulsivité et d’apprendre à exprimer ton besoin sans débordement.
3️⃣ Poser des limites & prendre soin de soi 🌱
Dans un couple quand on est borderline, il est facile de se laisser happer par ses émotions et d’attendre que l’autre comble tous ses besoins. Mais sans limites claires, la relation peut vite devenir étouffante ou épuisante pour les deux partenaires.
👉 Exemple : Camille, 26 ans, raconte : « J’appelais mon copain 20 fois par jour, je voulais toujours être rassurée. Lui finissait par se sentir pris au piège. Quand j’ai compris que je pouvais poser mes propres limites et prendre du temps pour moi, notre couple a respiré à nouveau. »
Les limites saines ne sont pas une barrière contre l’amour, mais une protection pour la relation. Elles aident à garder un équilibre et à éviter l’épuisement émotionnel.
🌱 Comment faire concrètement ?
- Fixe ton espace personnel : un moment à toi chaque semaine (lecture, sport, balade).
- Évite les réactions à chaud : si tu es en colère, attends 20 minutes avant d’envoyer un message ou de relancer une discussion.
- Préserve ton hygiène de vie : sommeil, repas réguliers, activités qui te font du bien.
✅ Exemples de limites positives
- Temps seul défini : chacun a droit à 30 minutes/jour sans être dérangé(e).
- Pause obligatoire en cas de dispute : on s’accorde 20 minutes de calme avant de reprendre.
- Pas de discussions après 23 h : pour éviter la fatigue et les débordements.
🚫 À éviter
- Croire que “si on s’aime, on doit tout partager”.
- Envoyer des dizaines de messages d’affilée pour être rassuré(e).
- Négliger sa santé ou ses projets personnels pour tout consacrer au couple.
✅ Ce que ça change
En posant des limites, tu protèges ton énergie et celle de ton/ta partenaire. Tu montres que tu es capable de prendre soin de toi, ce qui rassure et allège la relation. C’est un pilier essentiel d’une vie de couple et trouble borderline plus stable et plus épanouissante 🌈.
💡 Astuce : définis avec ton/ta partenaire une “zone tampon” : un temps où chacun peut être dans son coin sans que l’autre se sente rejeté(e)
4️⃣ Entretenir la connexion émotionnelle ❤️
Dans un couple quand on est borderline, les émotions fortes peuvent parfois masquer les bons moments. Tu peux rester bloqué(e) sur une dispute ou un mot mal interprété, et oublier toutes les petites choses positives qui font la richesse de votre lien 🌱. Pourtant, c’est en cultivant régulièrement cette connexion émotionnelle que ton couple devient plus solide, même dans les périodes de doute.
👉 Exemple : Maya, 34 ans, raconte : « J’avais tendance à ne voir que les conflits. Mon thérapeute m’a conseillé de noter chaque soir un moment agréable avec mon mari. Petit à petit, j’ai réalisé qu’il y avait aussi beaucoup de choses belles entre nous. »
🌱 Comment faire concrètement ?
- Créer des rituels positifs : repas à deux sans écrans, balade du dimanche, soirée film hebdo.
- Exprimer sa gratitude : dire “merci” pour un geste simple (café préparé, un sourire, une attention).
- Capter les instants heureux : prendre une photo, écrire une note, garder un objet-souvenir.
- Petite règle bonus : chaque jour, chacun partage au moins un moment positif vécu dans la journée.
🚫 À éviter
- Se focaliser uniquement sur les disputes ou les défauts.
- Attendre que l’autre fasse toujours le premier pas.
- Croire que les bons moments doivent “venir tout seuls”, sans effort.
✅ Ce que ça change
En mettant volontairement en avant les moments positifs, tu crées une relation amoureuse équilibrée avec un TPL, moins centrée sur les conflits et plus nourrie par la tendresse. Ton/ta partenaire se sent reconnu(e), et toi tu apprends à revenir au centre même après une phase d’idéalisation ou de dévalorisation.
💡 Astuce : garde une “boîte à souvenirs positifs” (tickets de cinéma, photos, petits mots) et rouvre-la ensemble quand le climat devient lourd.
🔵 Partie 2 — Outils concrets pour stabiliser la relation
5️⃣ Journal positif & boîte de secours émotionnelle ✍️🎁
Quand on vit un couple quand on est borderline, les phases de dévalorisation peuvent tout assombrir. Dans ces moments, tu oublies les qualités de ton/ta partenaire et tu te concentres uniquement sur ce qui ne va pas. C’est là que des supports concrets, préparés à l’avance, deviennent précieux pour rééquilibrer ton regard 🌈.
👉 Exemple : Sonia, 30 ans, raconte : « Quand je me sentais rejetée, j’étais convaincue que mon copain ne m’aimait plus. Depuis que je tiens un journal positif, je relis mes notes et ça m’aide à me rappeler qu’il est là pour moi. »
🌱 Comment faire concrètement ?
Journal positif du couple
- Note 3 fois/semaine ce que tu apprécies : une qualité de l’autre, un geste d’attention, un bon moment partagé.
- Relis-le lors d’une phase de doute ou après une dispute.
- Objectif : lutter contre la dévalorisation et garder en mémoire les forces du lien.
Boîte de secours émotionnelle
- Prépare-la quand tout va bien : playlist rassurante, petits mots, photo d’un moment heureux, odeur apaisante (parfum, bougie), exercices de respiration imprimés.
- Ouvre-la quand tu sens que l’émotion devient trop forte et que tu risques une réaction impulsive.
- Objectif : retrouver rapidement un état émotionnel plus calme.
🚫 À éviter
- Se forcer à écrire de longues pages : 2–3 phrases suffisent.
- N’utiliser la boîte qu’après une grosse crise : elle est plus efficace en prévention.
✅ Ce que ça change
Ces deux outils deviennent de véritables “ancrages” : ils t’aident à te rappeler les aspects positifs de ta relation et à calmer une montée émotionnelle avant qu’elle n’explose. Ce sont des stratégies simples pour protéger son couple quand on souffre d’un trouble de la personnalité limite (TPL).
💡 Astuce : si écrire est difficile, tu peux aussi utiliser des notes vocales positives à réécouter plus tard.
6️⃣ Tableau de bord émotionnel & mot-clé “Pause” 🚦⏸️
Dans un couple quand on est borderline, une dispute peut partir en quelques secondes 🔥. L’émotion monte, les mots dépassent la pensée, et le conflit prend des proportions énormes. Pour éviter d’en arriver là, il est essentiel d’avoir des outils simples pour réguler la tension. Deux méthodes efficaces : le tableau de bord émotionnel et le mot-clé “Pause”.
👉 Exemple : Antoine, 29 ans, raconte : « J’avais du mal à dire quand j’étais au bord de l’explosion. Avec le tableau de bord, ma compagne sait tout de suite où j’en suis. Et quand on dit “pause”, on se calme au lieu de s’insulter. »
🌱 Comment faire concrètement ?
Tableau de bord émotionnel
- Crée un code couleur :
- 🟢 Vert (0–3) = calme
- 🟠 Orange (4–6) = agitation
- 🔴 Rouge (7–10) = crise imminente
- Mets-le sur une ardoise, une feuille au frigo ou une appli partagée.
- Mets à jour ton état au fil de la journée.
Mot-clé “Pause”
- Choisis un mot ou un geste convenu (ex. “pause”, ✋).
- Dès qu’il est prononcé, la discussion s’arrête 20 minutes minimum.
- Après la pause, reprenez avec une formulation calme (voir Clé 2).
🚫 À éviter
- Utiliser le mot-clé pour fuir toute discussion.
- Oublier de reprendre le dialogue après la pause.
- Dépasser systématiquement le niveau “rouge” avant de réagir.
✅ Ce que ça change
Le tableau de bord émotionnel aide ton/ta partenaire à comprendre rapidement ton état, sans avoir besoin de longues explications. Le mot-clé “Pause” évite que la dispute explose et permet de revenir avec plus de sérénité. Résultat : une meilleure gestion de la vie de couple et trouble borderline, plus de sécurité et moins de dégâts après les conflits 🌱.
💡 Astuce : définis ensemble une règle claire : “Quand on dit pause, on s’engage à reprendre la discussion dans l’heure”. Cela rassure et évite que la pause devienne un abandon.
7️⃣ Réunion hebdo & mini contrat de valeurs 🤝
Dans un couple quand on est borderline, les discussions importantes se font souvent dans la précipitation, au milieu d’une émotion forte. Résultat : malentendus, disputes, rancunes accumulées. Pour éviter cela, il est essentiel de prévoir des moments de dialogue réguliers, au calme, et de poser ensemble un cadre commun. Deux outils simples y aident : la réunion hebdomadaire et le mini “contrat de valeurs”.
👉 Exemple : Laura, 35 ans, raconte : « Avant, on se disputait tout le temps à chaud. Depuis qu’on a instauré une réunion chaque dimanche soir, on règle nos petits problèmes sans cris. Et notre contrat de valeurs nous rappelle ce qu’on veut protéger dans notre couple. »
🌱 Comment faire concrètement ?
Réunion de couple hebdomadaire (15–20 minutes)
- Choisissez un créneau fixe (ex. dimanche soir).
- Ordre du jour :
- Ce qui a bien fonctionné 🟢
- Un point à améliorer 🟠
- Un ajustement concret 🔵
- Règles : pas de reproches du passé, un seul sujet difficile à la fois.
Mini contrat de valeurs
- Écrivez ensemble 3 valeurs essentielles (ex. respect, honnêteté, sécurité).
- Ajoutez 3 engagements concrets (ex. pas d’insultes, demander une pause, rester honnêtes).
- Relisez-le quand la relation traverse une période de tension.
🚫 À éviter
- Transformer la réunion en tribunal.
- Parler de 10 problèmes à la fois.
- Écrire un contrat trop long ou trop rigide.
✅ Ce que ça change
La réunion régulière offre un espace de communication sécurisant où chacun peut s’exprimer. Le contrat de valeurs agit comme une boussole : il rappelle vos fondations quand les émotions brouillent tout. Résultat : ton/ta partenaire se sent soutenu(e), et toi tu gardes un cadre rassurant pour ta relation amoureuse TPL 🌈.
💡 Astuce : affiche le contrat dans un endroit discret (tiroir, carnet, tableau) pour y avoir accès en cas de dispute.
8️⃣ Protocole de réparation après conflit 🧭
Dans un couple quand on est borderline, les disputes peuvent être explosives ⚡. Une parole blessante, une réaction impulsive, et le lien semble brisé. Le risque est de laisser les rancunes s’accumuler ou de retomber dans le cycle idéalisation → dévalorisation. Pour éviter cela, il est essentiel d’avoir un rituel clair de réparation.
👉 Exemple : Hugo, 31 ans, raconte : « Avant, nos disputes pouvaient durer des jours. Maintenant, on applique un protocole simple en quatre étapes. On fait le point rapidement, et on repart plus légers. »
🌱 Comment faire concrètement ?
Applique ce protocole dans les 48 heures maximum après un conflit :
- Faits : décrire objectivement ce qui s’est passé (« Hier soir, tu es rentré plus tard que prévu »).
- Ressenti : exprimer ton émotion sans accuser (« Je me suis sentie seule et inquiète »).
- Ajustement : décider d’une règle simple (« La prochaine fois, envoie-moi un message si tu es en retard »).
- Réparation : faire un geste concret (excuse, câlin, petite attention).
🚫 À éviter
- Ressasser la dispute pendant des jours.
- Revenir sans cesse sur des incidents passés.
- Transformer la réparation en reproches déguisés.
✅ Ce que ça change
Avec ce protocole, chaque dispute devient une occasion de renforcer la relation plutôt que de l’abîmer. Tu montres que tu es capable de reconnaître tes torts, d’exprimer tes besoins et de clore un conflit sainement. C’est une clé essentielle pour construire une relation stable malgré le trouble borderline 🌱.
💡 Astuce : créez une petite routine symbolique après chaque réparation (se tenir la main, sortir marcher 10 minutes) pour marquer la fin de la dispute
💬 FAQ — Couple quand on est borderline
❤️ Est-ce possible d’aimer vraiment quand on est borderline ?
Oui, bien sûr. Le trouble de la personnalité limite (TPL) ne t’empêche pas d’aimer sincèrement.
👉 Ce qui change : les émotions sont plus intenses et parfois instables.
👉 Ce qui reste : ton besoin de lien, de tendresse et de sécurité.
Avec des repères simples (rituels, journal, communication claire), tu peux construire une relation amoureuse stable malgré le trouble borderline.
🔄 Pourquoi je passe de “tout est parfait” à “rien ne va” dans mon couple ?
C’est le mécanisme d’idéalisation/dévalorisation, très fréquent chez les personnes borderline.
- Tu places ton/ta partenaire sur un piédestal ✨.
- Puis, à la moindre déception, tout devient noir ⚫.
🌱 Solution : apprendre à identifier ces bascules avec des outils concrets → carnet positif, tableau émotionnel, mot-clé “pause”. Ça t’aide à revenir au centre et à voir ton/ta partenaire de façon plus nuancée.
😰 Comment éviter de faire fuir mon/ma partenaire ?
La peur de l’abandon est centrale dans le trouble borderline. Mais tu peux agir :
- Pose des limites saines : du temps pour toi, des pauses en cas de dispute.
- Exprime tes émotions avec la formule “Quand… je ressens… j’aurais besoin de…”.
- Entretiens la connexion émotionnelle (merci, gestes tendres, moments positifs).
💡 En montrant que tu prends soin de toi et du lien, ton/ta partenaire se sentira plus en sécurité et restera à tes côtés.
⚡ Que faire après une grosse dispute ?
N’attends pas que la rancune s’installe. Utilise un protocole simple en 4 étapes :
- Faits → décrire sans accuser (“Hier soir, tu es rentré tard”).
- Ressenti → dire ton émotion (“Je me suis sentie seule”).
- Ajustement → proposer une règle (“Préviens-moi si tu es en retard”).
- Réparation → un geste concret (excuse, câlin, attention).
👉 Ce rituel aide à clore rapidement et à protéger une relation borderline de la rancune.
🌟 Est-ce que je mérite d’être aimé(e) malgré mon trouble ?
Oui, absolument 💖. Ta personnalité borderline ne résume pas qui tu es.
- Tu es digne d’amour, comme tout le monde.
- Tes efforts pour mieux gérer tes émotions comptent vraiment.
- Beaucoup de couples avec un trouble borderline construisent une relation stable et heureuse.
👉 L’amour n’a pas besoin d’être parfait pour être vrai : il a besoin d’être nourri et protégé chaque jour
📊 Tableau récapitulatif — Les 8 clés pour réussir son couple quand on est borderline
| Clé | Objectif | Exemple concret |
|---|---|---|
| 1. Reconnaître ses émotions & revenir au centre 💡 | Identifier les émotions et éviter les réactions impulsives. | Nommer l’émotion, l’évaluer sur 10, appliquer la méthode STOP. |
| 2. Communiquer ouvertement & avec respect 💬 | Exprimer ses besoins sans accuser ni blesser. | Dire : “Quand tu rentres tard, je ressens de l’angoisse, j’aurais besoin d’un message.” |
| 3. Poser des limites & prendre soin de soi 🌱 | Préserver son énergie et éviter l’épuisement. | S’accorder 30 min de temps seul, mettre en place une pause obligatoire en cas de dispute. |
| 4. Entretenir la connexion émotionnelle ❤️ | Nourrir le lien par des moments positifs réguliers. | Prévoir une soirée film hebdo, remercier pour les petites attentions. |
| 5. Journal positif & boîte de secours émotionnelle ✍️🎁 | Garder une trace des bons moments et se calmer en cas de crise. | Noter 3 choses positives/semaine, créer une boîte avec playlist et photos rassurantes. |
| 6. Tableau émotionnel & mot-clé Pause 🚦⏸️ | Anticiper les crises et éviter l’escalade. | Code couleur vert/orange/rouge + mot “pause” pour interrompre une dispute. |
| 7. Réunion hebdo & mini contrat de valeurs 🤝 | Créer un espace de dialogue régulier et sécurisant. | Réunion du dimanche soir + contrat : respect, honnêteté, pas d’insultes. |
| 8. Protocole de réparation après conflit 🧭 | Clore rapidement une dispute et éviter la rancune. | 4 étapes : faits, ressenti, ajustement, réparation (excuse, câlin, sortie). |
📚 Ressources & Pour aller plus loin
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- 👉 Être en couple avec une personne borderline : soutenir sans s’épuiser
📖 Lectures recommandées
- Borderline: Retrouver son équilibre Broché – de Dominique Page → disponible sur Amazon
- Stop Walking on Eggshells (Cessez de marcher sur des œufs, disponible en français et en anglais) – Paul T. Mason & Randi Kreger → disponible sur Amazon
🏥 Ressources utiles
- Association AAPEL – Ressources francophones sur le TPL
- FFPP – Trouver un(e) psychologue en France
- Groupes de parole ou forums spécialisés (souvent proposés par les associations locales)
👉 Ces ressources apportent un soutien complémentaire : témoignages, stratégies, outils thérapeutiques et accompagnement professionnel
✅ Conclusion : réussir son couple quand on est borderline
Vivre un couple quand on est borderline n’est pas un rêve inaccessible ❤️. Avec des repères simples et des outils adaptés, il est possible de transformer l’intensité émotionnelle en une véritable force pour le couple.
Chaque petit geste compte 🌱 : un mot de gratitude, une pause acceptée au lieu d’une dispute, un souvenir positif partagé… Ces attentions quotidiennes bâtissent, pas à pas, une relation plus stable et rassurante.
✍️ Et toi, comment vis-tu ton couple quand les émotions deviennent intenses ? Partage ton expérience ou tes astuces en commentaire 💬, et n’hésite pas à transmettre cet article à quelqu’un que ça pourrait aider 🙏.
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Ces capsules ne cherchent pas à te “changer”, mais à mettre des mots sur ce que tu vis, parfois quand c’est difficile à formuler soi-même.
📌 Mini résumé — Réussir son couple quand on est borderline
💔 Peur de l’abandon
💥 Émotions qui débordent
🎢 Amour intense… puis doute brutal
Quand on vit un couple en étant borderline, tout peut aller trop vite, trop fort. On aime passionnément ❤️, puis on a peur de tout perdre 😟. Et on finit parfois par croire que l’amour ne suffira jamais.
✨ Et pourtant : une relation stable est possible.
Dans cet article, tu découvres 8 clés simples et visuelles pour transformer l’intensité émotionnelle en sécurité affective :
🧠 comprendre tes réactions,
💬 communiquer sans attaquer,
🌱 poser des limites rassurantes,
❤️ nourrir la connexion au quotidien,
🛠️ utiliser des outils concrets pour prévenir et réparer les conflits.
📦 Journal positif
🚦 Tableau émotionnel
⏸️ Mot-clé “pause”
🤝 Rituels de couple
Ces repères t’aident à revenir au centre, à sortir du tout-ou-rien et à construire un lien plus calme, plus solide, plus durable.
🌿 À retenir
- Aimer intensément n’est pas une faiblesse.
- Le cadre protège l’amour.
- Les conflits peuvent devenir des moments de réparation.
- Même avec un trouble borderline, l’amour peut durer ❤️