Nom de l’auteur/autrice :Ensemble Borderline

Est-ce que le trouble borderline est permanent

Est-ce que le trouble borderline est permanent ?

Est-ce que le trouble borderline est permanent ? Introduction Est-ce que le trouble borderline est permanent ?Non, le trouble borderline n’est pas forcément permanent. Cette question est fréquente, car l’idée d’un trouble inscrit dans la durée peut susciter des peurs légitimes concernant l’avenir. Le trouble borderline, aussi appelé trouble de la personnalité limite, peut s’inscrire […]

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Le trouble borderline est-il inscrit dans le DSM

Le trouble borderline est-il inscrit dans le DSM ?

Le trouble borderline est-il inscrit dans le DSM ? Introduction Le trouble borderline est-il inscrit dans le DSM ?Oui. Le trouble borderline est bien inscrit dans le DSM, le manuel de référence utilisé en psychiatrie pour classifier et nommer les troubles mentaux. Dans ce manuel, le trouble borderline apparaît sous l’appellation trouble de la personnalité

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Le trouble borderline est-il reconnu officiellement

Le trouble borderline est-il reconnu officiellement ?

Le trouble borderline est-il reconnu officiellement ? Introduction Le trouble borderline est-il reconnu officiellement ?Oui, le trouble borderline est reconnu officiellement par la médecine et la psychiatrie. Cette reconnaissance repose sur des cadres médicaux utilisés par les professionnels de la santé mentale pour identifier et comprendre ce trouble. Le trouble borderline, aussi appelé trouble de

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Le trouble borderline est-il une maladie mentale

Le trouble borderline est-il une maladie mentale ?

Le trouble borderline est-il une maladie mentale ? Introduction Le trouble borderline est-il une maladie mentale ?Oui, le trouble borderline est reconnu comme un trouble mental par la médecine et la psychiatrie. Cette reconnaissance repose sur des classifications médicales officielles utilisées par les professionnels de la santé mentale pour identifier et encadrer ce trouble. Le

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Grounding : une méthode simple pour se recentrer rapidement

Grounding : une méthode simple pour se recentrer rapidement

Comment se recentrer grâce à la méthode du grounding ? Introduction Il y a des moments où l’angoisse s’invite sans prévenir. Le cœur s’emballe, l’esprit se brouille, le corps devient lointain. Beaucoup de personnes borderline décrivent ces instants comme flous, instables, presque irréels. On sait qu’on est là, mais on ne se sent plus vraiment

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Comment arrêter d’imaginer le pire : 7 techniques efficaces

Comment arrêter d’imaginer le pire : 7 techniques efficaces

🌿 Comment arrêter d’imaginer le pire : 7 techniques efficaces 💬 Introduction Tu t’es déjà surpris(e) à imaginer le pire alors que rien ne semblait l’annoncer ?Tu sais que ce n’est pas rationnel… et pourtant, ton cœur se serre, ton esprit s’emballe, ton corps réagit comme si quelque chose de grave était vraiment en train

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Imaginer toujours le pire : les mécanismes qui l’expliquent

Imaginer toujours le pire : les mécanismes qui l’expliquent

Imaginer toujours le pire : les mécanismes qui l’expliquent Tu connais sûrement cette scène…Tout va bien, puis un détail te fait tiquer : un message qui ne répond pas 📱, un silence inhabituel, un regard difficile à interpréter, une sensation dans ton corps. Rien d’extraordinaire. Et pourtant… Ton cerveau s’allume comme une alarme incendie.En quelques

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Ruminations nocturnes : 7 techniques pour les arrêter

Ruminations nocturnes : 7 techniques pour les arrêter

Comment arrêter les ruminations nocturnes ? 7 techniques simples et efficaces Les ruminations nocturnes peuvent devenir un véritable piège mental : une pensée apparaît, s’installe, tourne en boucle… et au lieu de diminuer, elle grossit.La bonne nouvelle, c’est qu’il ne s’agit pas d’un phénomène incontrôlable : il existe des techniques simples et prouvées pour calmer

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Ruminations nocturnes : pourquoi je pense trop le soir ?

Ruminations nocturnes : pourquoi je pense trop le soir ?

Ruminations nocturnes : pourquoi je rumine toujours plus le soir ? Le jour, tu avances, tu gères, tu encaisses. Parfois tu ne t’autorises même pas à ressentir ce qui se passe en toi, parce qu’il faut tenir.Mais le soir… tout change. Le calme arrive, la lumière baisse, et ton cerveau ouvre soudain les dossiers que

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Pourquoi je me réveille avec une boule au ventre le matin ?

Pourquoi je me réveille avec une boule au ventre ?

Pourquoi je me réveille avec une boule au ventre le matin ? Se réveiller avec une boule au ventre n’a rien d’exceptionnel. D’après l’Inserm, près d’un adulte sur trois ressent une anxiété notable dès l’ouverture des yeux. 😟Et peut-être que toi aussi, chaque matin, tu sens ce nœud dans l’estomac, ce souffle un peu court,

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